《辛弃疾之辛》
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1、止禅是无法灭除苦恼的。
2、鬼，在这里是指邪恶的心态，而不是指某一种个体。
3、佛陀具足智慧所以能如其本来的看待一切事物，因而我们修行就应该是要学习佛陀那样的智慧。
4、因为就是无明才会生起人们造恶的元凶——贪与瞋，所以佛陀强调我们必须要有觉、定、慧。
5、正念：即忆念不失*，也就是在做或想任何事情之前，要有觉知地知道它。
6、佛陀是指清净、光明、寂静安祥的心灵质地。
7、唯有慈悲，能结善缘转逆境，成事业度众生。
8、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并「保持觉性看着它」，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
9、在佛陀的教法中，四圣谛可算是其中的心要了;四圣谛是：苦谛、集谛、灭谛、道谛。
10、一般老师都倾向于教人闭着眼睛坐禅来使心平静下来，但实际上，佛陀是要我们在平日下决心准时正常上班以及正视自己职责等来教导禅定。
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