《马上作 陆游》
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1、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
2、所以觉悟，有智慧的跟没有智慧的(是)完全不一样的。
3、因为空的思想，是开大智慧的根本。
4、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
5、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
6、烦恼不是随时都会生起来的。
7、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
8、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
9、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
10、身和心就像器皿和内容物的关系。
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